周伯翰醫師是台灣少數有美國與日本最高學府留學經驗的精神科醫師,是一位臨床、教學、研究三方面兼具的傑出醫師。
最近日本已開發利用內建AI模型判讀患者大腦NIRS波形,輔助醫師臨床看病,此檢查已獲得日本政府可以在臨床使用,此儀器自引進台灣將近9年的臨床收案結果,結合AI判讀,發現台灣患者的診斷準確率與日本相似:憂鬱症準確率72.5%、躁鬱症準確率78.9%、思覺失調症準確率84.6%。
其中最關鍵的是「情緒調節」:創傷可能產生許多困擾的情緒,包括罪惡感、羞恥、憤怒和悲傷。情緒調節能使我們健康地體驗和管理所有這些因為創傷產生的負面情緒。
心理復原力還可以幫助我們在經歷創傷後繼續保持社交關係、堅持自己的價值觀和目標,並避免被與創傷相關的消極思考或回憶淹沒。
如果你付出努力,也可以培養心理復原力。例如,可以在心理治療中學習在創傷再經驗中的情緒調節。
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